Знай, что у тебя на тарелке
Doughnut, bakery
Калорийность и пищевая ценность
306
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы42 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 10 g —
- Натрий 206 mg 9%
- Холестерин 20,3 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,2 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,15 µg 1%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 12,3 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
Минералы
- Кальций 13,7 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 71,2 mg 6%
- Калий 91,8 mg 2%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 19,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6,1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9,2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
Doughnut, bakery: частые вопросы
Doughnut, bakery, 100 g: сколько калорий?
Doughnut, bakery, 100 g: 306 ккал, белки 6,1 g, углеводы 42 g, жиры 12 g.
Doughnut, bakery, 50 g: сколько калорий?
Doughnut, bakery, 50 g: 153 ккал, белки 3,1 g, углеводы 21 g, жиры 6 g.
Doughnut, bakery, 150 g: сколько калорий?
Doughnut, bakery, 150 g: 459 ккал, белки 9,2 g, углеводы 63 g, жиры 18 g.
Doughnut, bakery, 200 g: сколько калорий?
Doughnut, bakery, 200 g: 612 ккал, белки 12 g, углеводы 84 g, жиры 24 g.
Doughnut, bakery, 250 g: сколько калорий?
Doughnut, bakery, 250 g: 765 ккал, белки 15 g, углеводы 106 g, жиры 30 g.
Источник: Fineli (Finland) 11095 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки