Знай, что у тебя на тарелке
Домашний пирог минсмит
Калорийность и пищевая ценность
минсмит, домашний, 2 коржа
289
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы45 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 45 g 17%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 28 g —
- Натрий 254 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 5,9 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 2,6 g | 45 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,3 g | 23 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 3,9 g | 68 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 5,2 g | 91 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 6,5 g | 114 g | 27 g |
Домашний пирог минсмит: частые вопросы
Домашний пирог минсмит, 100 g: сколько калорий?
Домашний пирог минсмит, 100 g: 289 ккал, белки 2,6 g, углеводы 45 g, жиры 11 g.
Домашний пирог минсмит, 50 g: сколько калорий?
Домашний пирог минсмит, 50 g: 145 ккал, белки 1,3 g, углеводы 23 g, жиры 5,4 g.
Домашний пирог минсмит, 150 g: сколько калорий?
Домашний пирог минсмит, 150 g: 434 ккал, белки 3,9 g, углеводы 68 g, жиры 16 g.
Домашний пирог минсмит, 200 g: сколько калорий?
Домашний пирог минсмит, 200 g: 578 ккал, белки 5,2 g, углеводы 91 g, жиры 22 g.
Домашний пирог минсмит, 250 g: сколько калорий?
Домашний пирог минсмит, 250 g: 723 ккал, белки 6,5 g, углеводы 114 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки