Знай, что у тебя на тарелке
Длиннозерный рис
Калорийность и пищевая ценность
белый, вареный в несоленой воде
131
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы31 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Натрий 11 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 12 mg 0%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Длиннозерный рис: частые вопросы
Длиннозерный рис, 100 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 100 g: 131 ккал, белки 2,8 g, углеводы 31 g, жиры 0,4 g.
Длиннозерный рис, 50 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 50 g: 66 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Длиннозерный рис, 150 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 150 g: 197 ккал, белки 4,2 g, углеводы 47 g, жиры 0,6 g.
Длиннозерный рис, 200 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 200 g: 262 ккал, белки 5,6 g, углеводы 62 g, жиры 0,8 g.
Длиннозерный рис, 250 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 250 g: 328 ккал, белки 7 g, углеводы 78 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 11-862 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
