Знай, что у тебя на тарелке
Дикая спаржа
Калорийность и пищевая ценность
сырой
40
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы4 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 12 g | 10 g | 0,5 g |
Дикая спаржа: частые вопросы
Дикая спаржа, 100 g: сколько калорий?
Дикая спаржа, 100 g: 40 ккал, белки 4,6 g, углеводы 4 g, жиры 0,2 g.
Дикая спаржа, 50 g: сколько калорий?
Дикая спаржа, 50 g: 20 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2 g, жиры 0,1 g.
Дикая спаржа, 150 g: сколько калорий?
Дикая спаржа, 150 g: 60 ккал, белки 6,9 g, углеводы 6 g, жиры 0,3 g.
Дикая спаржа, 200 g: сколько калорий?
Дикая спаржа, 200 g: 80 ккал, белки 9,2 g, углеводы 8 g, жиры 0,4 g.
Дикая спаржа, 250 g: сколько калорий?
Дикая спаржа, 250 g: 100 ккал, белки 12 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
Источник: CREA (Italy) 005030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки