Знай, что у тебя на тарелке
Date, dried, with stone
Калорийность и пищевая ценность
194
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы38 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 7,8 g 28%
- Сахара 38 g —
- Натрий 8,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 68,7 µg 8%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 33 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 13,1 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51,3 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 41,8 mg 10%
- Фосфор 64,4 mg 5%
- Калий 687 mg 15%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 0,39 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6,1 g | 76 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,6 g | 95 g | 1,7 g |
Похожие продукты
Date, dried, with stone: частые вопросы
Date, dried, with stone, 100 g: сколько калорий?
Date, dried, with stone, 100 g: 194 ккал, белки 3 g, углеводы 38 g, жиры 0,7 g.
Date, dried, with stone, 50 g: сколько калорий?
Date, dried, with stone, 50 g: 97 ккал, белки 1,5 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
Date, dried, with stone, 150 g: сколько калорий?
Date, dried, with stone, 150 g: 291 ккал, белки 4,5 g, углеводы 57 g, жиры 1 g.
Date, dried, with stone, 200 g: сколько калорий?
Date, dried, with stone, 200 g: 388 ккал, белки 6,1 g, углеводы 76 g, жиры 1,4 g.
Date, dried, with stone, 250 g: сколько калорий?
Date, dried, with stone, 250 g: 485 ккал, белки 7,6 g, углеводы 95 g, жиры 1,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 28937 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
