Знай, что у тебя на тарелке
Crouton
Калорийность и пищевая ценность
355
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы48 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 48 g 17%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,4 g 8%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 418 mg 18%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45,6 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 11,4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 20,2 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17,6 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 19,9 mg 5%
- Фосфор 84,1 mg 7%
- Калий 111 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 6,6 µg 12%
- Йод 32,4 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Crouton: частые вопросы
Crouton, 100 g: сколько калорий?
Crouton, 100 g: 355 ккал, белки 7,8 g, углеводы 48 g, жиры 14 g.
Crouton, 50 g: сколько калорий?
Crouton, 50 g: 178 ккал, белки 3,9 g, углеводы 24 g, жиры 7 g.
Crouton, 150 g: сколько калорий?
Crouton, 150 g: 533 ккал, белки 12 g, углеводы 72 g, жиры 21 g.
Crouton, 200 g: сколько калорий?
Crouton, 200 g: 710 ккал, белки 16 g, углеводы 96 g, жиры 28 g.
Crouton, 250 g: сколько калорий?
Crouton, 250 g: 888 ккал, белки 20 g, углеводы 120 g, жиры 35 g.
Источник: Fineli (Finland) 34701 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
