Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre

Калорийность и пищевая ценность

285
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы48 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 285 kcal —
  • Белки 9,6 g 19%
  • Углеводы 48 g 18%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 12 g 44%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 427 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,45 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 5,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 37,3 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34,4 mg 3%
  • Железо 3,9 mg 22%
  • Магний 120 mg 28%
  • Фосфор 351 mg 28%
  • Калий 476 mg 10%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Медь 0,36 mg 40%
  • Марганец 2,7 mg 118%
  • Селен 4,5 µg 8%
  • Йод 4,6 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2859,6 g49 g2,1 g
50 g50 g1434,8 g24 g1 g
150 g150 g42814 g73 g3,1 g
200 g200 g57019 g97 g4,2 g
250 g250 g71324 g121 g5,2 g

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: частые вопросы

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 100 g: 285 ккал, белки 9,6 g, углеводы 49 g, жиры 2,1 g.

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 50 g: 143 ккал, белки 4,8 g, углеводы 24 g, жиры 1 g.

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 150 g: 428 ккал, белки 14 g, углеводы 73 g, жиры 3,1 g.

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 200 g: 570 ккал, белки 19 g, углеводы 97 g, жиры 4,2 g.

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre, 250 g: 713 ккал, белки 24 g, углеводы 121 g, жиры 5,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32949 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки