Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl

Калорийность и пищевая ценность

343
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы64 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 343 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 64 g 23%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 10 g 37%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 585 mg 25%
  • Холестерин 0,73 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,7 µg 0%
  • Витамин C 0,19 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 33,2 µg 8%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%

Минералы

  • Кальций 91,5 mg 7%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 85,1 mg 20%
  • Фосфор 298 mg 24%
  • Калий 447 mg 10%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,41 mg 45%
  • Марганец 2 mg 88%
  • Селен 4,1 µg 7%
  • Йод 13,9 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34311 g64 g1,8 g
50 g50 g1725,5 g32 g0,9 g
150 g150 g51517 g96 g2,6 g
200 g200 g68622 g128 g3,5 g
250 g250 g85828 g160 g4,4 g

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl: частые вопросы

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 100 g: 343 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 1,8 g.

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 50 g: 172 ккал, белки 5,5 g, углеводы 32 g, жиры 0,9 g.

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 150 g: 515 ккал, белки 17 g, углеводы 96 g, жиры 2,6 g.

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 200 g: 686 ккал, белки 22 g, углеводы 128 g, жиры 3,5 g.

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl, 250 g: 858 ккал, белки 28 g, углеводы 160 g, жиры 4,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 32981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки