Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

Калорийность и пищевая ценность

326
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы44 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 326 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 44 g 16%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 13 g 45%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 473 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,37 µg 0%
  • Витамин C 0,03 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,88 mg 6%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 45,7 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 62,8 mg 5%
  • Железо 5,8 mg 32%
  • Магний 188 mg 45%
  • Фосфор 492 mg 39%
  • Калий 608 mg 13%
  • Цинк 4,7 mg 43%
  • Медь 0,48 mg 53%
  • Марганец 4,2 mg 182%
  • Селен 6,3 µg 11%
  • Йод 6,2 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32613 g44 g6,3 g
50 g50 g1636,3 g22 g3,2 g
150 g150 g48919 g66 g9,5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre: частые вопросы

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 100 g: 326 ккал, белки 13 g, углеводы 44 g, жиры 6,3 g.

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 50 g: 163 ккал, белки 6,3 g, углеводы 22 g, жиры 3,2 g.

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 150 g: 489 ккал, белки 19 g, углеводы 66 g, жиры 9,5 g.

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 200 g: 652 ккал, белки 25 g, углеводы 88 g, жиры 13 g.

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre, 250 g: 815 ккал, белки 32 g, углеводы 110 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 32951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки