Знай, что у тебя на тарелке
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 246 mg 11%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 13,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калий 55 mg 1%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4,3 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 1 порция | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3,3 g |
| 2 порции | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6,5 g |
| ½ порции | 127,5 g | 74 | 5,5 g | 8,8 g | 1,6 g |
| 3 порции | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9,8 g |
| 4 порции | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8,7 g | 14 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3,2 g |
Congee, with meat, poultry, and/or seafood: частые вопросы
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 100 g: сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 100 g: 58 ккал, белки 4,3 g, углеводы 6,9 g, жиры 1,3 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 1 порция (255 g): 148 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 3,3 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 2 порции (510 g): 296 ккал, белки 22 g, углеводы 35 g, жиры 6,5 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, ½ порции (127,5 g): 74 ккал, белки 5,5 g, углеводы 8,8 g, жиры 1,6 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 3 порции (765 g): 444 ккал, белки 33 g, углеводы 53 g, жиры 9,8 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 4 порции (1020 g): 592 ккал, белки 44 g, углеводы 70 g, жиры 13 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 50 g: сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 50 g: 29 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,6 g.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 150 g: сколько калорий?
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, 150 g: 87 ккал, белки 6,5 g, углеводы 10 g, жиры 1,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58157300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки