Знай, что у тебя на тарелке
Chicken kiev
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 644 mg 28%
- Холестерин 106 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 73,1 mg 13%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 21 g | 5,4 g | 19 g |
| 1 порция | 258 g | 722 | 55 g | 14 g | 50 g |
| 2 порции | 516 g | 1445 | 110 g | 28 g | 99 g |
| ½ порции | 129 g | 361 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 3 порции | 774 g | 2167 | 165 g | 41 g | 149 g |
| 4 порции | 1032 g | 2890 | 220 g | 55 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 2,7 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 32 g | 8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 43 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 53 g | 13 g | 48 g |
Chicken kiev: частые вопросы
Chicken kiev, 100 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 100 g: 280 ккал, белки 21 g, углеводы 5,4 g, жиры 19 g.
Chicken kiev, 1 порция (258 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 1 порция (258 g): 722 ккал, белки 55 g, углеводы 14 g, жиры 50 g.
Chicken kiev, 2 порции (516 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 2 порции (516 g): 1445 ккал, белки 110 g, углеводы 28 g, жиры 99 g.
Chicken kiev, ½ порции (129 g): сколько калорий?
Chicken kiev, ½ порции (129 g): 361 ккал, белки 28 g, углеводы 6,9 g, жиры 25 g.
Chicken kiev, 3 порции (774 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 3 порции (774 g): 2167 ккал, белки 165 g, углеводы 41 g, жиры 149 g.
Chicken kiev, 4 порции (1032 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 4 порции (1032 g): 2890 ккал, белки 220 g, углеводы 55 g, жиры 198 g.
Chicken kiev, 50 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 50 g: 140 ккал, белки 11 g, углеводы 2,7 g, жиры 9,6 g.
Chicken kiev, 150 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 150 g: 420 ккал, белки 32 g, углеводы 8 g, жиры 29 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки