Знай, что у тебя на тарелке
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 106 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 66,3 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 порция | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 порции | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ порции | 42,5 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 порции | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 порции | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted: частые вопросы
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 100 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 100 g: 134 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 1 порция (85 g): 114 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 2 порции (170 g): 228 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, ½ порции (42,5 g): 57 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 3 порции (255 g): 342 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 4 порции (340 g): 456 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 50 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 50 g: 67 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 150 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted, 150 g: 201 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171109 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки