Знай, что у тебя на тарелке
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 259 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,1 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 131 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 56,5 mg 10%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ порции | 42,5 g | 110 | 9,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порции | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 порции | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted: частые вопросы
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 100 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 100 g: 259 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 1 порция (85 g): 220 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 2 порции (170 g): 440 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, ½ порции (42,5 g): 110 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 3 порции (255 g): 660 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 4 порции (340 g): 881 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 62 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 50 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 50 g: 130 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 150 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted, 150 g: 389 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 171107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки