Знай, что у тебя на тарелке
Cauliflower, boiled with salt
Калорийность и пищевая ценность
24
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы2,2 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 2,2 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 399 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,83 µg 0%
- Витамин C 39,6 mg 44%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 19,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 59,5 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,3 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 15,2 mg 4%
- Фосфор 50,2 mg 4%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 26 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,4 g | 0,7 g |
Cauliflower, boiled with salt: частые вопросы
Cauliflower, boiled with salt, 100 g: сколько калорий?
Cauliflower, boiled with salt, 100 g: 24 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,3 g.
Cauliflower, boiled with salt, 50 g: сколько калорий?
Cauliflower, boiled with salt, 50 g: 12 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.
Cauliflower, boiled with salt, 150 g: сколько калорий?
Cauliflower, boiled with salt, 150 g: 36 ккал, белки 2,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.
Cauliflower, boiled with salt, 200 g: сколько калорий?
Cauliflower, boiled with salt, 200 g: 48 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,6 g.
Cauliflower, boiled with salt, 250 g: сколько калорий?
Cauliflower, boiled with salt, 250 g: 60 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 3346 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки