Знай, что у тебя на тарелке
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы30 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 25,3 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,23 mg 1%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 0,9 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1,3 g | 45 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 1,8 g | 60 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 2,2 g | 76 g | 1 g |
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw: частые вопросы
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 100 g: сколько калорий?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 100 g: 134 ккал, белки 0,9 g, углеводы 30 g, жиры 0,4 g.
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 50 g: сколько калорий?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 50 g: 67 ккал, белки 0,4 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 150 g: сколько калорий?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 150 g: 201 ккал, белки 1,3 g, углеводы 45 g, жиры 0,6 g.
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 200 g: сколько калорий?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 200 g: 268 ккал, белки 1,8 g, углеводы 60 g, жиры 0,8 g.
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 250 g: сколько калорий?
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw, 250 g: 335 ккал, белки 2,2 g, углеводы 76 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1282 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки