Знай, что у тебя на тарелке

Carrot casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

121
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы18 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 121 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 6,9 g —
  • Натрий 309 mg 13%
  • Холестерин 41,9 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 500 µg 56%
  • Витамин C 3,1 mg 3%
  • Витамин D 0,74 µg 4%
  • Витамин E 0,68 mg 5%
  • Витамин K 14,2 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 17,3 µg 4%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 82,3 mg 6%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 20,6 mg 5%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 361 mg 8%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,37 mg 16%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 28,9 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1214,1 g18 g3,1 g
50 g50 g612 g8,8 g1,5 g
150 g150 g1826,1 g27 g4,6 g
200 g200 g2428,2 g35 g6,2 g
250 g250 g30310 g44 g7,7 g

Carrot casserole, low-fat milk: частые вопросы

Carrot casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Carrot casserole, low-fat milk, 100 g: 121 ккал, белки 4,1 g, углеводы 18 g, жиры 3,1 g.

Carrot casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Carrot casserole, low-fat milk, 50 g: 61 ккал, белки 2 g, углеводы 8,8 g, жиры 1,5 g.

Carrot casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Carrot casserole, low-fat milk, 150 g: 182 ккал, белки 6,1 g, углеводы 27 g, жиры 4,6 g.

Carrot casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Carrot casserole, low-fat milk, 200 g: 242 ккал, белки 8,2 g, углеводы 35 g, жиры 6,2 g.

Carrot casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Carrot casserole, low-fat milk, 250 g: 303 ккал, белки 10 g, углеводы 44 g, жиры 7,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 3005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки