Знай, что у тебя на тарелке
Бургер из фасоли
Калорийность и пищевая ценность
лимская фасоль, обжаренный на рапсовом масле, домашний
194
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы20 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 3 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 346 µg 38%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 11,1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 387 µg 97%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,9 g | 10 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
Бургер из фасоли: частые вопросы
Бургер из фасоли, 100 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 100 g: 194 ккал, белки 5,7 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
Бургер из фасоли, 50 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 50 g: 97 ккал, белки 2,9 g, углеводы 10 g, жиры 5,3 g.
Бургер из фасоли, 150 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 150 g: 291 ккал, белки 8,6 g, углеводы 30 g, жиры 16 g.
Бургер из фасоли, 200 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 200 g: 388 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 21 g.
Бургер из фасоли, 250 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 250 g: 485 ккал, белки 14 g, углеводы 51 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 15-666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки