Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 17 g —
- Натрий 705 mg 31%
- Холестерин 1,2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,7 µg 0%
- Витамин C 0,12 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 21,4 µg 5%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 32,5 mg 2%
- Железо 7 mg 39%
- Магний 55,1 mg 13%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,3 mg 34%
- Марганец 2,8 mg 120%
- Селен 10,6 µg 19%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,3 g | 75 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5,8 g |
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: частые вопросы
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 100 g: 369 ккал, белки 8,3 g, углеводы 75 g, жиры 2,3 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 50 g: 185 ккал, белки 4,1 g, углеводы 38 g, жиры 1,2 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 150 g: 554 ккал, белки 12 g, углеводы 113 g, жиры 3,5 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 200 g: 738 ккал, белки 17 g, углеводы 150 g, жиры 4,7 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka, 250 g: 923 ккал, белки 21 g, углеводы 188 g, жиры 5,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 32440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки