Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Калорийность и пищевая ценность
360
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы75 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 360 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 11 g —
- Натрий 782 mg 34%
- Холестерин 1,2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,6 µg 0%
- Витамин C 0,09 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Витамин K 0,67 µg 1%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 18,7 µg 5%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 26,2 mg 2%
- Железо 7 mg 39%
- Магний 56,8 mg 14%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 1,6 mg 69%
- Селен 11,6 µg 21%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: частые вопросы
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 100 g: 360 ккал, белки 8,5 g, углеводы 75 g, жиры 1,9 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 50 g: 180 ккал, белки 4,2 g, углеводы 37 g, жиры 0,9 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 150 g: 540 ккал, белки 13 g, углеводы 112 g, жиры 2,8 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 200 g: 720 ккал, белки 17 g, углеводы 149 g, жиры 3,8 g.
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka, 250 g: 900 ккал, белки 21 g, углеводы 187 g, жиры 4,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32439 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки