Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 11 g —
- Натрий 195 mg 8%
- Холестерин 0,02 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 24,2 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 99,7 mg 24%
- Фосфор 314 mg 25%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 2,5 mg 111%
- Селен 8,1 µg 15%
- Йод 9,1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: частые вопросы
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 100 g: 364 ккал, белки 9 g, углеводы 68 g, жиры 4,1 g.
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 50 g: 182 ккал, белки 4,5 g, углеводы 34 g, жиры 2,1 g.
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 150 g: 546 ккал, белки 13 g, углеводы 103 g, жиры 6,2 g.
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 200 g: 728 ккал, белки 18 g, углеводы 137 g, жиры 8,2 g.
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals, 250 g: 910 ккал, белки 22 g, углеводы 171 g, жиры 10 g.
Источник: Fineli (Finland) 32849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки