Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, mixed grain
Калорийность и пищевая ценность
397
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы81 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 81 g 29%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 18 g —
- Натрий 1,5 mg 0%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17,4 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14,3 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 42,6 mg 10%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,97 mg 42%
- Селен 7,5 µg 14%
- Йод 6,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6,9 g | 81 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 41 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9,6 g |
Breakfast cereal, mixed grain: частые вопросы
Breakfast cereal, mixed grain, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, mixed grain, 100 g: 397 ккал, белки 6,9 g, углеводы 81 g, жиры 3,8 g.
Breakfast cereal, mixed grain, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, mixed grain, 50 g: 199 ккал, белки 3,5 g, углеводы 41 g, жиры 1,9 g.
Breakfast cereal, mixed grain, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, mixed grain, 150 g: 596 ккал, белки 10 g, углеводы 122 g, жиры 5,8 g.
Breakfast cereal, mixed grain, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, mixed grain, 200 g: 794 ккал, белки 14 g, углеводы 162 g, жиры 7,7 g.
Breakfast cereal, mixed grain, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, mixed grain, 250 g: 993 ккал, белки 17 g, углеводы 203 g, жиры 9,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 29779 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки