Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 372 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 21 g —
- Натрий 427 mg 19%
- Холестерин 0,07 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 3,3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 24,5 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23,1 mg 2%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 76 mg 18%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 1,7 mg 73%
- Селен 7,2 µg 13%
- Йод 6,7 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7,5 g | 72 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,8 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 108 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 143 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 179 g | 11 g |
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle: частые вопросы
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 100 g: 372 ккал, белки 7,5 g, углеводы 72 g, жиры 4,5 g.
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 50 g: 186 ккал, белки 3,8 g, углеводы 36 g, жиры 2,3 g.
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 150 g: 558 ккал, белки 11 g, углеводы 108 g, жиры 6,8 g.
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 200 g: 744 ккал, белки 15 g, углеводы 143 g, жиры 9 g.
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle, 250 g: 930 ккал, белки 19 g, углеводы 179 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 32095 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки