Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
Калорийность и пищевая ценность
385
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы67 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 4,9 g 18%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 330 mg 14%
- Холестерин 0,01 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 39,7 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50,3 mg 4%
- Железо 4,8 mg 26%
- Магний 139 mg 33%
- Фосфор 464 mg 37%
- Калий 395 mg 8%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,52 mg 58%
- Марганец 4 mg 173%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 17,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,4 g | 33 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle: частые вопросы
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 100 g: 385 ккал, белки 11 g, углеводы 67 g, жиры 6,3 g.
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 50 g: 193 ккал, белки 5,4 g, углеводы 33 g, жиры 3,1 g.
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 150 g: 578 ккал, белки 16 g, углеводы 100 g, жиры 9,4 g.
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 200 g: 770 ккал, белки 22 g, углеводы 133 g, жиры 13 g.
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle, 250 g: 963 ккал, белки 27 g, углеводы 167 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 34826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки