Знай, что у тебя на тарелке

Блинчики с овощной начинкой

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

113
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы16 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 4,4 g —
  • Натрий 29 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 39 µg 4%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Биотин (B7) 4,1 µg 14%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 74 mg 6%
  • Железо 0,8 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калий 235 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 16 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1134,1 g16 g4,2 g
50 g50 g572,1 g7,9 g2,1 g
150 g150 g1706,2 g24 g6,3 g
200 g200 g2268,2 g32 g8,4 g
250 g250 g28310 g40 g11 g

Блинчики с овощной начинкой: частые вопросы

Блинчики с овощной начинкой, 100 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 100 g: 113 ккал, белки 4,1 g, углеводы 16 g, жиры 4,2 g.

Блинчики с овощной начинкой, 50 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 50 g: 57 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,1 g.

Блинчики с овощной начинкой, 150 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 150 g: 170 ккал, белки 6,2 g, углеводы 24 g, жиры 6,3 g.

Блинчики с овощной начинкой, 200 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 200 g: 226 ккал, белки 8,2 g, углеводы 32 g, жиры 8,4 g.

Блинчики с овощной начинкой, 250 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 250 g: 283 ккал, белки 10 g, углеводы 40 g, жиры 11 g.

Источник: CoFID (UK) 15-645 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки