Знай, что у тебя на тарелке
Bibimbap, Korean
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 435 mg 19%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 113 µg 13%
- Витамин C 10,5 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 95,4 µg 80%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 18,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5,5 g | 7 g | 2,4 g |
| 1 порция | 162 g | 123 | 8,9 g | 11 g | 4 g |
| 2 порции | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7,9 g |
| ½ порции | 81 g | 62 | 4,5 g | 5,7 g | 2 g |
| 3 порции | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 порции | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,8 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8,3 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6,1 g |
Bibimbap, Korean: частые вопросы
Bibimbap, Korean, 100 g: сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 100 g: 76 ккал, белки 5,5 g, углеводы 7 g, жиры 2,4 g.
Bibimbap, Korean, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 1 порция (162 g): 123 ккал, белки 8,9 g, углеводы 11 g, жиры 4 g.
Bibimbap, Korean, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 2 порции (324 g): 246 ккал, белки 18 g, углеводы 23 g, жиры 7,9 g.
Bibimbap, Korean, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Bibimbap, Korean, ½ порции (81 g): 62 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 2 g.
Bibimbap, Korean, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 3 порции (486 g): 369 ккал, белки 27 g, углеводы 34 g, жиры 12 g.
Bibimbap, Korean, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 4 порции (648 g): 492 ккал, белки 36 g, углеводы 45 g, жиры 16 g.
Bibimbap, Korean, 50 g: сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 50 g: 38 ккал, белки 2,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,2 g.
Bibimbap, Korean, 150 g: сколько калорий?
Bibimbap, Korean, 150 g: 114 ккал, белки 8,3 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58150100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки