Знай, что у тебя на тарелке
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 4,1 g 2%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 307 mg 13%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 131 µg 15%
- Витамин C 5,8 mg 6%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,1 mg 8%
- Витамин K 25 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 33,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 4,1 g | 7,2 g |
| 1 порция | 252 g | 290 | 20 g | 10 g | 18 g |
| 2 порции | 504 g | 580 | 39 g | 21 g | 36 g |
| ½ порции | 126 g | 145 | 9,8 g | 5,2 g | 9 g |
| 3 порции | 756 g | 869 | 59 g | 31 g | 54 g |
| 4 порции | 1008 g | 1159 | 79 g | 42 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 2,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 8,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 10 g | 18 g |
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce: частые вопросы
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 100 g: 115 ккал, белки 7,8 g, углеводы 4,1 g, жиры 7,2 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 1 порция (252 g): 290 ккал, белки 20 g, углеводы 10 g, жиры 18 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 2 порции (504 g): 580 ккал, белки 39 g, углеводы 21 g, жиры 36 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, ½ порции (126 g): 145 ккал, белки 9,8 g, углеводы 5,2 g, жиры 9 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 3 порции (756 g): 869 ккал, белки 59 g, углеводы 31 g, жиры 54 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 4 порции (1008 g): 1159 ккал, белки 79 g, углеводы 42 g, жиры 72 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 50 g: 58 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 3,6 g.
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce, 150 g: 173 ккал, белки 12 g, углеводы 6,2 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27414100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки