Знай, что у тебя на тарелке

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

110
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы2,8 g
Жир7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 110 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 7 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 300 mg 13%
  • Холестерин 21 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 149 µg 17%
  • Витамин C 9,8 mg 11%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Витамин K 22 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%
  • Холин 35,5 mg 6%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 70 mg 6%
  • Калий 248 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 7,8 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1108,2 g2,8 g7 g
1 порция249 g27421 g6,9 g17 g
2 порции498 g54841 g14 g35 g
½ порции124,5 g13710 g3,5 g8,7 g
3 порции747 g82262 g21 g52 g
4 порции996 g109682 g28 g70 g
50 g50 g554,1 g1,4 g3,5 g
150 g150 g16512 g4,2 g11 g
200 g200 g22017 g5,6 g14 g
250 g250 g27521 g7 g18 g

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: частые вопросы

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 100 g: 110 ккал, белки 8,2 g, углеводы 2,8 g, жиры 7 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 274 ккал, белки 21 g, углеводы 6,9 g, жиры 17 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 548 ккал, белки 41 g, углеводы 14 g, жиры 35 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 137 ккал, белки 10 g, углеводы 3,5 g, жиры 8,7 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 822 ккал, белки 62 g, углеводы 21 g, жиры 52 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1096 ккал, белки 82 g, углеводы 28 g, жиры 70 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 50 g: 55 ккал, белки 4,1 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,5 g.

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 150 g: 165 ккал, белки 12 g, углеводы 4,2 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27411100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки