Знай, что у тебя на тарелке
Beef-vegetable wok
Калорийность и пищевая ценность
87
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы2,9 g
Жир3,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 209 mg 9%
- Холестерин 18,2 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,1 µg 7%
- Витамин C 27,1 mg 30%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 17,3 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 16,6 µg 4%
- Витамин B12 0,63 µg 26%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19,2 mg 5%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 2,4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,4 g | 2,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,7 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7,3 g | 9,8 g |
Beef-vegetable wok: частые вопросы
Beef-vegetable wok, 100 g: сколько калорий?
Beef-vegetable wok, 100 g: 87 ккал, белки 9,4 g, углеводы 2,9 g, жиры 3,9 g.
Beef-vegetable wok, 50 g: сколько калорий?
Beef-vegetable wok, 50 g: 44 ккал, белки 4,7 g, углеводы 1,5 g, жиры 2 g.
Beef-vegetable wok, 150 g: сколько калорий?
Beef-vegetable wok, 150 g: 131 ккал, белки 14 g, углеводы 4,4 g, жиры 5,9 g.
Beef-vegetable wok, 200 g: сколько калорий?
Beef-vegetable wok, 200 g: 174 ккал, белки 19 g, углеводы 5,8 g, жиры 7,9 g.
Beef-vegetable wok, 250 g: сколько калорий?
Beef-vegetable wok, 250 g: 218 ккал, белки 23 g, углеводы 7,3 g, жиры 9,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 7178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки