Знай, что у тебя на тарелке
Beef and potatoes with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 316 mg 14%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 24,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 порция | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 порции | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ порции | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 порции | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 порции | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Beef and potatoes with cheese sauce: частые вопросы
Beef and potatoes with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 100 g: 126 ккал, белки 8,2 g, углеводы 10 g, жиры 5,6 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 1 порция (249 g): 314 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 2 порции (498 g): 627 ккал, белки 41 g, углеводы 51 g, жиры 28 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 157 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 7 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 3 порции (747 g): 941 ккал, белки 61 g, углеводы 76 g, жиры 42 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 4 порции (996 g): 1255 ккал, белки 81 g, углеводы 102 g, жиры 56 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 50 g: 63 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,8 g.
Beef and potatoes with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and potatoes with cheese sauce, 150 g: 189 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 8,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27211500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки