Знай, что у тебя на тарелке
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы2,6 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,2 µg 0%
- Витамин C 32,1 mg 36%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 147 µg 123%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 48,5 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Beansprouts and alfalfa sprouts, average: частые вопросы
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 100 g: сколько калорий?
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 100 g: 36 ккал, белки 4 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,7 g.
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 50 g: сколько калорий?
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 50 g: 18 ккал, белки 2 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,4 g.
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 150 g: сколько калорий?
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 150 g: 54 ккал, белки 6 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,1 g.
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 200 g: сколько калорий?
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 200 g: 72 ккал, белки 8 g, углеводы 5,2 g, жиры 1,4 g.
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 250 g: сколько калорий?
Beansprouts and alfalfa sprouts, average, 250 g: 90 ккал, белки 10 g, углеводы 6,5 g, жиры 1,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 384 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки