Знай, что у тебя на тарелке
Батат фри поперечной нарезки
Калорийность и пищевая ценность
замороженные, необработанные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 214 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0,44 mg 2%
- Калий 244 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 1,7 g | 22 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 178 | 1,4 g | 19 g | 9,4 g |
| 2 порции | 170 g | 355 | 2,9 g | 38 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 89 | 0,7 g | 9,4 g | 4,7 g |
| 3 порции | 255 g | 533 | 4,3 g | 56 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 711 | 5,8 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 0,9 g | 11 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 2,6 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 3,4 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 4,3 g | 55 g | 28 g |
Батат фри поперечной нарезки: частые вопросы
Батат фри поперечной нарезки, 100 g: сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 100 g: 209 ккал, белки 1,7 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Батат фри поперечной нарезки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 1 порция (85 g): 178 ккал, белки 1,4 g, углеводы 19 g, жиры 9,4 g.
Батат фри поперечной нарезки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 2 порции (170 g): 355 ккал, белки 2,9 g, углеводы 38 g, жиры 19 g.
Батат фри поперечной нарезки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, ½ порции (42,5 g): 89 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,4 g, жиры 4,7 g.
Батат фри поперечной нарезки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 3 порции (255 g): 533 ккал, белки 4,3 g, углеводы 56 g, жиры 28 g.
Батат фри поперечной нарезки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 4 порции (340 g): 711 ккал, белки 5,8 g, углеводы 75 g, жиры 38 g.
Батат фри поперечной нарезки, 50 g: сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 50 g: 105 ккал, белки 0,9 g, углеводы 11 g, жиры 5,6 g.
Батат фри поперечной нарезки, 150 g: сколько калорий?
Батат фри поперечной нарезки, 150 g: 314 ккал, белки 2,6 g, углеводы 33 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 168015 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки