Знай, что у тебя на тарелке
Baltic herring, smoked
Калорийность и пищевая ценность
143
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 860 mg 37%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39,7 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 17 µg 85%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 0,25 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 16,6 µg 4%
- Витамин B12 16 µg 666%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 35 µg 64%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Baltic herring, smoked: частые вопросы
Baltic herring, smoked, 100 g: сколько калорий?
Baltic herring, smoked, 100 g: 143 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Baltic herring, smoked, 50 g: сколько калорий?
Baltic herring, smoked, 50 g: 72 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Baltic herring, smoked, 150 g: сколько калорий?
Baltic herring, smoked, 150 g: 215 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Baltic herring, smoked, 200 g: сколько калорий?
Baltic herring, smoked, 200 g: 286 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Baltic herring, smoked, 250 g: сколько калорий?
Baltic herring, smoked, 250 g: 358 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки