Знай, что у тебя на тарелке
Baltic herring, salted
Калорийность и пищевая ценность
118
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 5742 mg 250%
- Холестерин 84,7 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 17 µg 85%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 13,2 µg 3%
- Витамин B12 12,7 µg 531%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 26,6 µg 48%
- Йод 55 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 24 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 40 g | 0 g | 15 g |
Baltic herring, salted: частые вопросы
Baltic herring, salted, 100 g: сколько калорий?
Baltic herring, salted, 100 g: 118 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Baltic herring, salted, 50 g: сколько калорий?
Baltic herring, salted, 50 g: 59 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Baltic herring, salted, 150 g: сколько калорий?
Baltic herring, salted, 150 g: 177 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Baltic herring, salted, 200 g: сколько калорий?
Baltic herring, salted, 200 g: 236 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Baltic herring, salted, 250 g: сколько калорий?
Baltic herring, salted, 250 g: 295 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки