Знай, что у тебя на тарелке
Artichoke, boiled
Калорийность и пищевая ценность
54
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы6 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 111 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,7 µg 0%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 17,4 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51,8 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 70,6 mg 17%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 435 mg 9%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 0,24 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,9 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5,8 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9,6 g | 15 g | 0,4 g |
Artichoke, boiled: частые вопросы
Artichoke, boiled, 100 g: сколько калорий?
Artichoke, boiled, 100 g: 54 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6 g, жиры 0,2 g.
Artichoke, boiled, 50 g: сколько калорий?
Artichoke, boiled, 50 g: 27 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3 g, жиры 0,1 g.
Artichoke, boiled, 150 g: сколько калорий?
Artichoke, boiled, 150 g: 81 ккал, белки 5,8 g, углеводы 9 g, жиры 0,3 g.
Artichoke, boiled, 200 g: сколько калорий?
Artichoke, boiled, 200 g: 108 ккал, белки 7,7 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
Artichoke, boiled, 250 g: сколько калорий?
Artichoke, boiled, 250 g: 135 ккал, белки 9,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 33583 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки