Знай, что у тебя на тарелке
Арсо кон абичуэлас колорадас
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, латиноамериканский, рис с красной фасолью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 370 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 7,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 порция | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 порции | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ порции | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 порции | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 порции | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Арсо кон абичуэлас колорадас: частые вопросы
Арсо кон абичуэлас колорадас, 100 g: сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 100 g: 142 ккал, белки 4 g, углеводы 21 g, жиры 3,5 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 1 порция (590 g): сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 1 порция (590 g): 838 ккал, белки 23 g, углеводы 125 g, жиры 20 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 2 порции (1180 g): сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 2 порции (1180 g): 1676 ккал, белки 47 g, углеводы 250 g, жиры 41 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, ½ порции (295 g): сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, ½ порции (295 g): 419 ккал, белки 12 g, углеводы 62 g, жиры 10 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 3 порции (1770 g): сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 3 порции (1770 g): 2513 ккал, белки 70 g, углеводы 374 g, жиры 61 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 4 порции (2360 g): сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 4 порции (2360 g): 3351 ккал, белки 94 g, углеводы 499 g, жиры 82 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 50 g: сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 50 g: 71 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 1,7 g.
Арсо кон абичуэлас колорадас, 150 g: сколько калорий?
Арсо кон абичуэлас колорадас, 150 g: 213 ккал, белки 5,9 g, углеводы 32 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168065 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки