Знай, что у тебя на тарелке
Абрикосы
Калорийность и пищевая ценность
сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 20 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,92 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 411 mg 9%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 порция | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 порции | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0,9 g |
| ½ порции | 125 g | 106 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 порции | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1,4 g |
| 4 порции | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1,8 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2,4 g | 39 g | 0,4 g |
Абрикосы: частые вопросы
Абрикосы, 100 g: сколько калорий?
Абрикосы, 100 g: 85 ккал, белки 1,2 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
Абрикосы, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Абрикосы, 1 порция (250 g): 213 ккал, белки 3 g, углеводы 49 g, жиры 0,5 g.
Абрикосы, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Абрикосы, 2 порции (500 g): 425 ккал, белки 6 g, углеводы 98 g, жиры 0,9 g.
Абрикосы, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Абрикосы, ½ порции (125 g): 106 ккал, белки 1,5 g, углеводы 24 g, жиры 0,2 g.
Абрикосы, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Абрикосы, 3 порции (750 g): 638 ккал, белки 9 g, углеводы 147 g, жиры 1,4 g.
Абрикосы, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Абрикосы, 4 порции (1000 g): 850 ккал, белки 12 g, углеводы 196 g, жиры 1,8 g.
Абрикосы, 50 g: сколько калорий?
Абрикосы, 50 g: 43 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,1 g.
Абрикосы, 150 g: сколько калорий?
Абрикосы, 150 g: 128 ккал, белки 1,8 g, углеводы 29 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173942 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки