Знай, что у тебя на тарелке
Абрикосы
Калорийность и пищевая ценность
сушеные, сульфированные, тушеные, с добавлением сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 443 mg 9%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 1 порция | 270 g | 305 | 3,2 g | 68 g | 0,4 g |
| 2 порции | 540 g | 610 | 6,3 g | 136 g | 0,8 g |
| ½ порции | 135 g | 153 | 1,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 3 порции | 810 g | 915 | 9,5 g | 204 g | 1,2 g |
| 4 порции | 1080 g | 1220 | 13 g | 272 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,3 g | 50 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2,9 g | 63 g | 0,4 g |
Абрикосы: частые вопросы
Абрикосы, 100 g: сколько калорий?
Абрикосы, 100 g: 113 ккал, белки 1,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Абрикосы, 1 порция (270 g): сколько калорий?
Абрикосы, 1 порция (270 g): 305 ккал, белки 3,2 g, углеводы 68 g, жиры 0,4 g.
Абрикосы, 2 порции (540 g): сколько калорий?
Абрикосы, 2 порции (540 g): 610 ккал, белки 6,3 g, углеводы 136 g, жиры 0,8 g.
Абрикосы, ½ порции (135 g): сколько калорий?
Абрикосы, ½ порции (135 g): 153 ккал, белки 1,6 g, углеводы 34 g, жиры 0,2 g.
Абрикосы, 3 порции (810 g): сколько калорий?
Абрикосы, 3 порции (810 g): 915 ккал, белки 9,5 g, углеводы 204 g, жиры 1,2 g.
Абрикосы, 4 порции (1080 g): сколько калорий?
Абрикосы, 4 порции (1080 g): 1220 ккал, белки 13 g, углеводы 272 g, жиры 1,6 g.
Абрикосы, 50 g: сколько калорий?
Абрикосы, 50 g: 57 ккал, белки 0,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Абрикосы, 150 g: сколько калорий?
Абрикосы, 150 g: 170 ккал, белки 1,8 g, углеводы 38 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173943 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки