Знай, что у тебя на тарелке
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Калорийность и пищевая ценность
342
калорийkcal на 100 g
Белок10.9 g
Углеводы59 g
Жир4.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 342 kcal —
- Белки 10.9 g 22%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 4.1 g 5%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 8.5 g 30%
- Сахара 1.3 g —
- Натрий 3.2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.18 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.68 mg 5%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 46.6 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33.4 mg 3%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 116 mg 28%
- Фосфор 356 mg 29%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.43 mg 48%
- Марганец 3.2 mg 139%
- Селен 9.4 µg 17%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.5 g | 29.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.4 g | 88.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 21.9 g | 118.1 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27.4 g | 147.6 g | 10.3 g |
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: частые вопросы
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 100 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 100 g: 342 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 4.1 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 50 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 50 g: 171 ккал, белки 5.5 g, углеводы 29.5 g, жиры 2.1 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 150 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 150 g: 513 ккал, белки 16.4 g, углеводы 88.5 g, жиры 6.2 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 200 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 200 g: 684 ккал, белки 21.9 g, углеводы 118.1 g, жиры 8.3 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 250 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 250 g: 855 ккал, белки 27.4 g, углеводы 147.6 g, жиры 10.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 32570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки