Wissen, was auf dem Teller ist
Junge Frühlingszwiebelgrün
Kalorien und Nährwerte
junge Frühlingszwiebeln, nur das Grün
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 156 µg 130%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 6 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 12 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 18 g | 5 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 24 g | 6 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,5 g | 5,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 9,9 g | 1,2 g |
Fragen zu Junge Frühlingszwiebelgrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
100 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
1 Portion (6 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
2 Portionen (12 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 3 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
½ Portion (3 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
3 Portionen (18 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 5 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
4 Portionen (24 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 6 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
50 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
150 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 41 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe