Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.2,9 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 2,9 g 1%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 37,1 mg 2%
  • Cholesterin 16,9 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 64,1 µg 7%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 107 mg 8%
  • Eisen 0,05 mg 0%
  • Magnesium 9,8 mg 2%
  • Phosphor 80,9 mg 6%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,5 µg 4%
  • Jod 13,4 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1078,1 g2,9 g7 g
50 g50 g544 g1,5 g3,5 g
150 g150 g16112 g4,4 g11 g
200 g200 g21416 g5,8 g14 g
250 g250 g26820 g7,3 g18 g

Fragen zu Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?

100 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 107 kcal, 8,1 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?

50 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 54 kcal, 4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?

150 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 161 kcal, 12 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?

200 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 214 kcal, 16 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?

250 g Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 268 kcal, 20 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe