Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Kalorien und Nährwerte

40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.5 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 40 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 54,3 mg 2%
  • Cholesterin 1,3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,78 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,16 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 146 mg 11%
  • Eisen 0,04 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 88,5 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g404,5 g5 g0,1 g
50 g50 g202,3 g2,5 g0 g
150 g150 g606,8 g7,5 g0,1 g
200 g200 g809,1 g10 g0,2 g
250 g250 g10011 g13 g0,2 g

Fragen zu Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d: 40 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d: 20 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d: 60 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d: 80 kcal, 9,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?

250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33284 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe