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Yam
Kalorien und Nährwerte
geschält, geschmort, mit Öl, Zwiebel und Knoblauch, mit Salz
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.19 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 1,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2,4 g | 19 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,2 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3,5 g | 28 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4,7 g | 37 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5,9 g | 47 g | 3,4 g |
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Fragen zu Yam
Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?
100 g Yam: 99 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?
50 g Yam: 50 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?
150 g Yam: 149 kcal, 3,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?
200 g Yam: 198 kcal, 4,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?
250 g Yam: 248 kcal, 5,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: tbca BRC0349B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
