Wissen, was auf dem Teller ist
Entenei
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Cholesterin 884 mg 295%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 5,4 µg 225%
- Cholin 263 mg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 3,9 mg 21%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 13 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 Portion | 70 g | 130 | 9 g | 1 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 140 g | 259 | 18 g | 2 g | 19 g |
| ½ Portion | 35 g | 65 | 4,5 g | 0,5 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 210 g | 389 | 27 g | 3 g | 29 g |
| 4 Portionen | 280 g | 518 | 36 g | 4,1 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6,4 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 19 g | 2,2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 26 g | 2,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 32 g | 3,6 g | 34 g |
Fragen zu Entenei
Wie viele Kalorien haben 100 g Entenei?
100 g Entenei: 185 kcal, 13 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Entenei?
1 Portion (70 g) Entenei: 130 kcal, 9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Entenei?
2 Portionen (140 g) Entenei: 259 kcal, 18 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Entenei?
½ Portion (35 g) Entenei: 65 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Entenei?
3 Portionen (210 g) Entenei: 389 kcal, 27 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Entenei?
4 Portionen (280 g) Entenei: 518 kcal, 36 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Entenei?
50 g Entenei: 93 kcal, 6,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Entenei?
150 g Entenei: 278 kcal, 19 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe