Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.9,3 g
Fett9,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 3,8 g 8%
  • Kohlenhydrate 9,3 g 3%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 13,8 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 49,3 µg 5%
  • Vitamin C 0,64 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 128 mg 10%
  • Eisen 0,13 mg 1%
  • Magnesium 13,2 mg 3%
  • Phosphor 99,4 mg 8%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1393,8 g9,3 g9,6 g
50 g50 g701,9 g4,7 g4,8 g
150 g150 g2095,6 g14 g14 g
200 g200 g2787,5 g19 g19 g
250 g250 g3489,4 g23 g24 g

Fragen zu White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: 139 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: 70 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: 209 kcal, 5,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: 278 kcal, 7,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat: 348 kcal, 9,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32879 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe