Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

Kalorien und Nährwerte

160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.9,3 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 160 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 9,3 g 3%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 4,4 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 61,7 µg 7%
  • Vitamin C 0,59 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 227 mg 17%
  • Eisen 0,17 mg 1%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Phosphor 195 mg 16%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 6,8 µg 12%
  • Jod 25,5 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1606,9 g9,3 g11 g
50 g50 g803,5 g4,6 g5,3 g
150 g150 g24010 g14 g16 g
200 g200 g32014 g19 g21 g
250 g250 g40017 g23 g26 g

Fragen zu White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter?

100 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: 160 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter?

50 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: 80 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter?

150 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: 240 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter?

200 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: 320 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter?

250 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: 400 kcal, 17 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe