Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll with cheese

Kalorien und Nährwerte

287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.52 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 287 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 52 g 19%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 494 mg 21%
  • Cholesterin 2,7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 29,1 µg 7%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 64 mg 5%
  • Eisen 0,69 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 8,2 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2879,5 g52 g3,7 g
50 g50 g1444,8 g26 g1,8 g
150 g150 g43114 g78 g5,5 g
200 g200 g57419 g104 g7,4 g
250 g250 g71824 g129 g9,2 g

Fragen zu White bread, wheat roll with cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll with cheese?

100 g White bread, wheat roll with cheese: 287 kcal, 9,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll with cheese?

50 g White bread, wheat roll with cheese: 144 kcal, 4,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll with cheese?

150 g White bread, wheat roll with cheese: 431 kcal, 14 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll with cheese?

200 g White bread, wheat roll with cheese: 574 kcal, 19 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll with cheese?

250 g White bread, wheat roll with cheese: 718 kcal, 24 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29793 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe