Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll with cheese, fazer

Kalorien und Nährwerte

332
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.50 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 332 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 50 g 18%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterin 2,6 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 8,3 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,77 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 122 mg 9%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Phosphor 138 mg 11%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 9,7 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33212 g50 g8,6 g
50 g50 g1666 g25 g4,3 g
150 g150 g49818 g75 g13 g
200 g200 g66424 g99 g17 g
250 g250 g83030 g124 g22 g

Fragen zu White bread, wheat roll with cheese, fazer

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll with cheese, fazer?

100 g White bread, wheat roll with cheese, fazer: 332 kcal, 12 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll with cheese, fazer?

50 g White bread, wheat roll with cheese, fazer: 166 kcal, 6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll with cheese, fazer?

150 g White bread, wheat roll with cheese, fazer: 498 kcal, 18 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll with cheese, fazer?

200 g White bread, wheat roll with cheese, fazer: 664 kcal, 24 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll with cheese, fazer?

250 g White bread, wheat roll with cheese, fazer: 830 kcal, 30 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe