Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll with cheese, vaasan

Kalorien und Nährwerte

291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.43 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 291 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 506 mg 22%
  • Cholesterin 7,8 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 29,4 µg 7%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 162 mg 12%
  • Eisen 0,81 mg 5%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Phosphor 158 mg 13%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 9,8 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29111 g43 g7,6 g
50 g50 g1465,5 g21 g3,8 g
150 g150 g43717 g64 g11 g
200 g200 g58222 g86 g15 g
250 g250 g72828 g107 g19 g

Fragen zu White bread, wheat roll with cheese, vaasan

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan?

100 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan: 291 kcal, 11 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan?

50 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan: 146 kcal, 5,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan?

150 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan: 437 kcal, 17 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan?

200 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan: 582 kcal, 22 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan?

250 g White bread, wheat roll with cheese, vaasan: 728 kcal, 28 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31872 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe