Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, white bean, boiled

Kalorien und Nährwerte

111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.3 g
Kohlenh.14 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 111 kcal —
  • Eiweiß 8.3 g 17%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 8.2 g 29%
  • Zucker 1.5 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 81.7 mg 6%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 48.9 mg 12%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 0.81 mg 7%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.64 mg 28%
  • Selen 0.39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1118.3 g14 g0.8 g
50 g50 g564.2 g7 g0.4 g
150 g150 g16712.5 g21 g1.2 g
200 g200 g22216.6 g28 g1.6 g
250 g250 g27820.8 g35 g2 g

Fragen zu Bean, white bean, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, white bean, boiled?

100 g Bean, white bean, boiled: 111 kcal, 8.3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, white bean, boiled?

50 g Bean, white bean, boiled: 56 kcal, 4.2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, white bean, boiled?

150 g Bean, white bean, boiled: 167 kcal, 12.5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, white bean, boiled?

200 g Bean, white bean, boiled: 222 kcal, 16.6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, white bean, boiled?

250 g Bean, white bean, boiled: 278 kcal, 20.8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 395 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe