Wissen, was auf dem Teller ist
Weißbrot
Kalorien und Nährwerte
kommerziell hergestellt (enthält weiche Paniermehl)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 144 mg 11%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 Portionen | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 Portionen | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
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Fragen zu Weißbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißbrot?
100 g Weißbrot: 266 kcal, 8,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Weißbrot?
1 Portion (29 g) Weißbrot: 77 kcal, 2,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Weißbrot?
2 Portionen (58 g) Weißbrot: 154 kcal, 5,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Weißbrot?
½ Portion (14,5 g) Weißbrot: 39 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Weißbrot?
3 Portionen (87 g) Weißbrot: 231 kcal, 7,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Weißbrot?
4 Portionen (116 g) Weißbrot: 309 kcal, 10 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißbrot?
50 g Weißbrot: 133 kcal, 4,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißbrot?
150 g Weißbrot: 399 kcal, 13 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
